Måling af talje

Nyere forskning tyder på, at taljemålet kan give et bedre og mere præcist billede af risikoen for overvægt og livsstilssygdomme.

Dette skyldes, at fedtets placering er afgørende for den enkeltes helbredstilstand, da fedtdepoter på maven og omkring de indre organer er det farligste område, hvor fedtet kan ophobe sig. Hvis fedtet er tæt på de indre organer, som for eksempel hjertet, lever, nyrer og bugspytkirtlen, kan det udskille en række hormonlignende stoffer til blodbanen, samt give en nedsat insulinfølsomhed, hvilket kan medvirke til en øget risiko for livsstilssygdomme. 

Hos Falck tilbyder vi værdifuld information og rådgivning om vigtigheden af at opretholde en sund taljeomkreds.

Hvad er grunden til, at man får for højt taljemål?

Forskning har vist, at mennesker med referenceværdier indenfor normalen lever længere og har mindre risiko for sygdom. Årsagen til et forhøjet taljemål er udelukkende, at du er overvægtig, og at fedtet er placeret i og omkring maveregionen. Overvægt har stor betydning for udviklingen af en række livsstilssygdomme, herunder type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og visse kræftformer.

Du tager dit taljemål med et målebånd og måler om livet midt imellem dit hofteben og det nederste ribben. Det er vigtigt at målebåndet sidder tilpas stramt rundt om livet, uden at det presser huden indad. Se referenceværdierne nedenfor:

For at få et mere præcist taljemål, anbefales det at tage flere målinger og beregne gennemsnittet.

Læs mere om, hvordan du kan ændre dine spisevaner her 
Læs mere om, hvorfor vægten ikke altid viser, at du har tabt dig her 

Retur til sundhedsbloggens forside