Tre gode råd til mere balance i hverdagen

Falcks psykolog Ida Tetzlaff giver her tre gode råd til, hvordan man strukturerer sin hverdag og finder en balance mellem arbejdslivet og privatlivet, den såkaldte work-life balance. 

1. Vælg til og fra
Hvad er vigtigst for dig i hverdagen? At vælge fra er svært, men med øget opmærksomhed på hvad du helst vil nå, kan du få en hverdag, der afspejler dine prioriteringer bedre.

2. Realistisk planlægning
Notér, hvad du skal nå og hvornår. Vær realistisk, og læg altid 20% buffertid ind som reserve. Husk, at planen også skal indeholde tid til gode ting, der lader dine batterier op.

3. Hold døgnrytmen
Gå i seng, stå op og spis på ca. samme tid hver dag. Fast rytme giver forudsigelighed. Og forudsigelighed giver tryghed og overskud til uforudsigelige ting. Både for børn og voksne. 

Retur til sundhedsbloggens forside